ベトナムで気軽に原始人ダイエット!のファミリーマートでぼくの買ってる食材を紹介していくよ

やあ、きみは健康な体がすきなんだね、

ぼくもなんだよ。

この記事ではベトナム在住者がファミリーマートだけでどんな原始人ダイエットをしているか紹介していきます。

現在さーてんぷは毎日30分の水泳と原始人ダイエットでマイナス5キロを目指しているよ。

ファミリーマートで買える原始人食材

ベトナムのファミリーマートでは以下のような原始人食材が揃ってるよ。

▼トマト、炭酸水、魚の干物、ゆで卵

▼ナッツ類は種類が豊富、この他にマカダミアやヒマワリの種も

飲み物はトマトジュースや牛乳、デザートはマンゴーやリンゴなど原始人ダイエットに必要な食材は揃っているよ。ハムやシーチキンはあるけどチキンや赤身の多い牛肉はないので市場で調達しています。

ベトナムで原始人ダイエットのメリットデメリットは?

ここでベトナムで原始人ダイエットをするにあたっていいところ、悪いところを整理しておきます。

いいところ

  • 南国なのでフルーツや、ナッツ類の種類が豊富
  • 食材は日本より安くコスパが良い

わるいところ

  • 加工品の場合は砂糖が入っていることもあるので成分表示に注意
  • 日本と同じ商品はまずない

原始人ダイエットの効果はどうか?

さーてんぷは現在原始人ダイエットを初めて一か月で体重は3キロ落ちました。鏡で見ると脂肪分がごっそり落ちたようで筋肉の部分はそのままなので裸になると引き締まって見えるよ。この健康法はお勧めです。

どうしても炭水化物が食べたくなった時は?

週に一回は炭水化物を取ってるよ。具体的には外食したり、コンビニのお寿司やカップ麺など。

あとはインスタントラーメンの麺は捨てて、メインをドラえもん絵柄の豆腐にして食べたりしてるよ。

まとめ

ベトナムではごはんが美味しくついつい食べてしまいがちですよね。だからこそ無理なく健康な体になれる原始人ダイエットはおすすめです。まだやったことない方はぜひ挑戦してみてはいかかでしょうか。

じゃ、またね。Jump Together !

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA